- Streching Ini merupakan salah satu cara menambah tinggi badan. Bangun tidur, lakukan gerakan menendang masing-masing kaki 75 kali. Yakalo cape ya kaga usah dipaksain. Ntar kagabisa jalan malahan jadi masalah:v
- Berenang Olahraga yang rutin seperti berenang, basket, bersepeda, dan sebagainya adalah cara alami untuk menambah tinggi badan. Berenang sudah banyak dikenal memiliki manfaat untuk menambah tinggi badan. Berenang dapat membuat tubuh menjadi lebih fleksibel
- Bersepeda Bersepada merupakan cara menambah tinggi badan yang dapat dilakukan dengan mudah. Hal ini karena gerakan kaki pada saat mengayuh , otok kaki akan terstimulasi dan pada akhirnya dapat menambah tinggi badan dengan cepat. Lakukan bersepeda setidaknya 10-15 menit per hari.
- Melompat Sama halnya dengan bersepeda, dengan melompat maka otot kaki akan terstimulasi yang pada akhirnya membuat tubuh menjadi lebih tinggi. Tapi jangan tinggi- tinggi. Takutnya nyangkut di tiang listrik.
- Tidur dengan pola yang benar Nah penting nih. Kan banyak dari kita yang suka tidur asal nyenyak tapi nggamikir itu baik buat kita apa ngga. Bantal tinggi- tinggi mo ngapain? bagusnyasih nggausah make bantal. Biar tulang juga ngga nekuk gitu. Insya Allah tambah tinggi.
- Tidur teratur Kalo udah olahraga lompat- lompat, renang, nyepeda, tapi malamnya begadang? ngga guna tjoooy. Karena 95% pertumbuhan terjadi saat malam hari saat kita tertidur cantik (ato ganteng serah lu ajadeh) Maka untuk itu tidur secara teratur adalah hal yang wajib dilakukan untuk menambah tinggi badan.
- Hindari makan sebelum tidur 2 jam sebelum tidur usahakan untuk tidak makan. Kalo mo tidur makan dulu, bukan tambah tinggi, tambah gemuk iya!
- Menjaga postur tubuh Untuk menjaga bentuk tulang belakang, usahain tetep jaga postur tubuh. Saat jalan, nulis, duduk di depan komputer, usahakan tulang punggung tetep lurus. Biar tulang tumbuhnya keatas.
- Cukupi nutrisi dalam tubuh Mencukupi protein, vitamin dapat membantu untuk menambah tinggi badan dengan cepat. Sumber makanan yang dapat mempercepat pertumbuhan tulang seperti yoghurt, telur, susu, keju, daging yang merupakan sumber dari zinc, magnesium, dan chromium kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang.
Ininih yang paling penting. Do'a sama Yang Maha Kuasa biar badan ditinggiin.
ConversionConversion EmoticonEmoticon